《快速跑》教学设计
一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨,以新课程标准为依据,让学生在换了愉快的气氛中,提高学生自主、合作、探究的能力,并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会,师生同乐,共同体验成功带来的快乐。
二、学情分析
本课按照新课程标准的要求,根据四年级水平二的学生活泼好玩,模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短,无意注意占主导地位,教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点,多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦!
三、教学目标
1.知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.掌握跑的正确姿势,跑的时候要用前脚掌着地,曲臂前后摆。
3.练习时反应快速、果断,比赛时相互鼓励、合作愉快。
四、教材分析
跑是每个小学生都具有的自然活动能力,跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快,是每个小学生展现自我的愿望,又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
五、教学重、难点
重点:积极摆臂,加快步频
难点:上下肢的协调配合
六、设计思路
本课根据四年级学生的生理、心理特点和教学的进程,以跑为主线,设计了找原因——学本领——快乐奔跑——有趣的置物接力赛四个环节,通过教师的语言引导,使学生在愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩,激发起学生的学习兴趣,使学生的基本活动能力得到充分发展,以提高学生的身体素质。
七、教学特色
1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣。
2、遵循运动技能的形成规律,从易到难,从泛化到分化到巩固过程。
3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系。
单元学习目标 | 1、能愉快地参与跑与游戏的活动 2、能基本掌握快速跑与耐久跑的方法和要领,并在游戏中运用 3、通过耐久跑与游戏的练习,发展跑的持久能力,增强心肺功能 4、敢于与强手竞争,体验克服身体疲劳时的成功感受 | ||
单元教学内容 | 跑:站立式起跑、加速跑、快速跑、50米快速跑考核 游戏:“看谁先跑到”、“持物赛跑”、“置物接力跑”、“趣味快速跑” | ||
学时 | 学习目标 | 教学内容 | 教学建议 |
1 | 1、能说出站立式起跑的动作要领 2、能做出站立式起跑动作 3、在练习中快速反应、机智果断 | 1、跑:站立式起跑 2、游戏:“看谁先跑到” | 1、集体听信号练习快速反应的小游戏 2、讲解示范站立式起跑的动作要领 3、学生分组听信号鱼贯练习 |
2 | 1、能说出加速跑的动作方法 2、基本掌握加速跑的方法 3、愉快地参与跑与游戏的活动,练习中能为同伴鼓掌、加油 | 1、跑:加速跑 2、游戏:“持物赛跑” | 1、集体听信号练习 2、互相观摩,逐步加快跑速的动作方法 3、分组游戏与比赛 |
3 | 1、知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2、掌握跑的正确姿势,跑的时候要用前脚掌着地,曲臂前后摆。 3、练习时反应快速、果断,比赛时相互鼓励、合作愉快。
| 1、跑:快速跑 2、游戏:“置物接力赛” | 1、听信号练习站立式起跑接加速跑 2、快速摆臂、加快步频快速跑 3、分组“置物接力赛” |
4 | 1、基本掌握快速跑的方法,能在游戏中运用,发展跑的速度 2、积极进行快速跑考核 3、能与同伴共同分享耐久跑的乐趣 | 1、跑:50米快速跑考核 2、游戏:“趣味快速跑” | 1、原地慢跑练习,体会呼吸方法 2、两路纵队进行中快速跑的练习 3、分组进行“趣味快速跑”的游戏 |
跑与游戏单元教学计划
四年级快速跑课时教案
学校 | 孟河中心小学 | 姓名 | 施宇 | 任教年级 | 四1班 | 人数 | 38 | |||||||
内容 | 1.快速跑 2.游戏:换物接力比赛 | |||||||||||||
教 学 目 标 |
1.知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.掌握跑的正确姿势,跑的时候要用前脚掌着地,曲臂前后摆。 3.练习时反应快速、果断,比赛时相互鼓励、合作愉快。 | |||||||||||||
重点 难点 |
重点:积极摆臂,加快步频 难点:上下肢的协调配合 | |||||||||||||
课的部分 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织形式 | 时间 | 负荷 | 次数 | |||||||
开 始 部 分
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1.课堂常规
2.热身跑 3.准备活动 ①踝、腕关节活动 ②扩胸运动 ③腹背运动 ④体转运动 ⑤侧压腿
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1.带领学生到操场上集合整队。 2.师生问好,安排见习生。 3.宣布课的内容与任务。 4.带领学生进行热身跑。 5.带领学生做准备活动。 |
1.跟随教师到达操场集合整队。 2.师生问好。
3.明确课的内容与任务要求。 4.认真跟随教师进行热身练习。 |
| 3′ | 小 |
3圈
4 * 8拍
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基 本 部 分
基 本 部 分
| 1. 有节奏变化的原地摆臂练习 要求:以肩为轴,曲臂前后摆动。
2. 弓箭步走 原地弓箭步跳
3. 原地快频率跑及快频率跑行进 要求:频率要快,前脚掌着地,动作要正确。比比谁最后一个到达指定地点。 4.原地高抬腿及高抬腿行进 要求:上身挺直,两腿交替抬至水平。速度快,身体正。
5.提出思考题
6.30米加速跑+放松跑 (原地摆臂后加速跑)
7.30米快速跑
游戏:换物接力比赛 (方法:学生分为人数相等的4路,排头手持一只接力棒,待教师发令后,快速跑出,到指定地点原地跳3次,接着跑到终点把接力棒放在圈内换成跳绳,然后直接原路快速跑返回将手中物品传给下一个同学,直至最后一个同学完成。) | 1. 教师讲解原地摆臂练习的要求,并做出示范,哨音指挥学生按节奏练习。
2. 教师示范并带领学生练习弓箭步,提出要求:动作幅度大,动作到位。
3.教师示范讲解快频率跑的动作方法,并带领学生一起练习。
4.教师简单讲解动作方法,带领学生一起进行活动,提出要求:大腿抬高,速度快。
5.组织学生进行思考并讨论,引导学生正确回答问题,总结答案。
6.教师示范加速跑一段距离随后放松跑,讲解要点:逐渐加快速度,过标志物后进行放松跑,指导学生练习。 7.教师讲解重点,起跑快速反应,前脚掌用力蹬地,两臂快速用力摆动。 8. 教师示范。 9. 组织学生分组练习,点评及纠错。 1. 教师讲解游戏规则及要求。 2. 教师和体育委员一起示范游戏。 3. 组织学生分组比赛。 4. 要求:所有人接棒必须用左手。 | 1. 明确教师的动作要求,认真观看示范。 2. 根据教师口令,注意节奏速度的快慢,认真练习。
3.模仿教师的动作,按照动作要求进行练习,动作到位。
4.积极跟随教师的提示用前脚掌进行原地快频率跑并向前行进,上体正直,步频快。
5.积极模仿,大腿尽量高抬,两臂积极前后摆动。
6.积极思考问题,与周围同学展开讨论。根据实际情况,回答问题。
7.体验逐渐加速的感觉,最终以最快的速度越过第一标志点,然后采用放松跑的形式到达终点。
8.认真听教师对于要点的讲解,自己体会动作要点。
9.仔细观看教师示范,然后自己按要求练习,改正错误的地方。
1. 明确游戏规则和要求。 2. 仔细观察教师的示范。 3. 积极投入比赛,相互鼓励,给同学加油。 |
OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
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组织:四路纵队
思考题:怎样才能跑的快?
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5′
8′
3′ |
小
中
大
大
大 |
3组
2组
2组
3组
2组 | |||||||
结束 部分
| 1、放松
2、小结点评
3、师生再见 | 1、教师带领学生轻拍腿部并拉伸。
2、教师总结、评价,以表扬为主。 3、师生再见 | 1.学生跟随教师一起进行放松练习。
2.积极认真参与评价。
3.师生再见 回收器材 | OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
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| 3′ | 小 | ||||||||
教 学资 源 | 标志桶、接力棒、跳绳等 | |||||||||||||
密度 | 练习密度 | 45%左右 | 负 荷 | 130-140次/秒 | ||||||||||