内容

1.立定跳远               2.游戏：石头剪刀跳

教

学

目

标

1.通过教学激发学生学习的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度。

2.通过本课教学，使学生在活动中学会双脚前脚掌同时蹬地起跳的动作。

3.发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。

4.通过练习和比赛，锻炼学生乐于向上、合作互学、奋勇拼搏的良好品质。

重点

难点

重点：双脚起跳，双脚落地

难点：摆臂与蹬地协调用力

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

时间

负荷

次数

开

始

部

分

1.课堂常规

2.    热身跑

3.准备活动

①踝、腕关节活动

②扩胸运动

③腹背运动

④体转运动

⑤侧压腿

1.带领学生到操场上集合整队。

2.师生问好，安排见习生。

3.宣布课的内容与任务。

4.带领学生进行热身跑。

5.带领学生做准备活动。

1.跟随教师到达操场集合整队。

2.师生问好。

3.明确课的内容与任务要求。

4.认真跟随教师进行热身练习。

X   X     X   X   X     

X               X

X       ☆        X              

X               X

X   X     X   X   X             

3′

中

3圈

4

*

8拍

基

本

部

分

基

本

部

分

一、立定跳远

1.提出问题：请同学们思考一下，有哪些小动物是依靠跳跃行进的？

2.小兔子拍皮球及原地弹跳练习

要求：下蹲有节奏的进行弹动，听口令手臂上摆跳起。

3.小兔子蹦蹦跳

方法：按要求放置跳绳，听教师口令进行弹跳练习。

一.立定跳远

（1）邀请两名学生进行跳远尝试。

（2）高人、矮人、超人

高人：两手伸直向上举。

矮人：双腿弯曲，两手后摆，目视前方。

超人：双手快速向前上方摆，两脚用力蹬地，身体向前上方跃起。

（3）口诀：

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳得远

4.小组练习、展示、两人一组合练、点评

5. 高人——矮人超人

有节奏变化的进行立定跳远练习。

6.游戏：石头剪刀跳

游戏方法：学生两人一组站在起始点，开始猜拳，赢的同学运用立定跳远的方式跳一次，比一比谁最先达到终点。

1.      教师问题导入，引导学生思考并回答。

2.教师讲解并示范动作，提出要求，组织学生有序练习。

3.话语引导学生模仿兔子蹦蹦跳，教师示范，提出要求：模仿兔子跳的时候两手放在头上。教师点评，并纠错。

1.教师邀请两位学生进行原地跳远尝试，然后教师进行示范，请学生点评。

2.      教师讲解立定跳远的三步骤，正确示范动作。

3.      有序指导学生进行练习。提出要求：两脚同时向前上方跳，同时落地；向前上方快速摆臂的同时双脚用力蹬地。

4.      教师组织学生分小组进行练习，并巡回指导。邀请小组进行展示，教师进行点评。

5.      教师讲解有节奏变化的练习方式，示范，并带领学生一起练习。

6.      教师讲解游戏规则，与体育委员一起示范，组织学生有序进行游戏。

1.    仔细听取老师的讲解，深入情景中。

2.    积极思考，回答老师的问题。

3.      认真听老师的动作讲解，并模仿动作。做到达到要求，按口令完成。明确要求，积极模仿。根据口令，动作到位。

1. 观察同学及老师的动作，找出不同之处，并说出哪种方法跳的最远。

2. 认真听老师讲解，仔细观察老师的动作，有疑问及时提问。

3. 在教师指导下尝试做三种人的摆臂练习，积极模仿；在老师的提示下改正错误动作。

4.      小组练习，由组长统一发令。动作协调到位，发力准确。积极展示。

5.      认真听取老师讲解，模仿动作，做到节奏明显，动作到位。

6.      认真明确游戏规则，积极参与到游戏中，输的同学接受“奖励”。

组织形式：正方形

1′

2′

3′

8′

10′

3′

中

中

中

中

大  

2组

3组

3组

结束

部分

1、放松

2、小结点评

3、师生再见

1、教师带领学生轻拍腿部并拉伸。

2、教师总结、评价，以表扬为主。

3、师生再见

1.学生跟随教师一起进行放松练习。

2.积极认真参与评价。

3.师生再见

  回收器材

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

@

3′

小

教 学资 源

   跳绳、操场等

密度

练习密度

45%左右

负 荷

110-120次/秒