觉察情绪密码，点亮闪亮人生

——心理健康知识专题讲座系列报道之二

继上一期心理健康专题讲座《阅己识人，守护健康》之后，我校师生对心理健康的认识有了深入的了解。良好的情绪和掌握情绪管理的能力，是点亮自己人生，照亮他人的必备。

近日，我校再次邀请到了经验丰富的国家级心理健康咨询师王彩群女士，作客孟小“心理健康”专题知识讲座。王老师就情绪的管理方法和策略，向我们呈现了一场精彩的讲座培训。

在工作生活中，大家要学会对情绪的“有效管理”即“借情绪表达自己的态度”；当我们愤怒和遭遇愤怒的时候，应该知道“每一个愤怒的背后，都有一个没有被满足的情绪”是无助、悲伤、失望，也可能是担忧；通过“我知道，但是，我希望”的表达方式，有效管理消极情绪，达到点亮自己，照亮他人的境界。

撰稿：汤志刚  摄影：肖 杨  审核：邱 瑶